انگیزشی🍃
·
1403/06/23 19:04
·
گاهی وقتا باید بذاری زمان همچیو درست کنه✨🌱️ ️
بلند پرواز باش ، ولی پله پله پرواز کن🦋 ️
شخصی از خدا دو چیز خواست .. یک گل و یک پروانه ! اما چیزی که به دست آورد یک کاکتوس و یک کرم بود ! غمگین شد .. با خود اندیشید شاید خداوند من را دوست ندارد و به من توجهی ندارد ! چند روز گذشت ... از آن کاکتوس پر از خار گلی زیبا روییده شد و آن کرم تبدیل به پروانه شد..🦋(:️
انگیزشی
·
1403/06/23 15:10
·
به دست میاری، بهتر از چیزهایی که از دست دادی، اندکی صبر.!🤍🌱️
- و سبز خواهے شد، با باریکہ کوچکے از نور!🌱'️
رسیدن به چیزایی که میخوام سخته اما شدنیه!!🌱 ️
بیوگرافی ⭐
·
1403/06/23 12:13
·
بِهِ‌فِکِرِ‌پَروِاَزِ‌باِشِ‌حَتاِ‌دَرسُقوُطِ🕊️🌱️
شَخصیت‌اِصآلت‌میخوآد‌نَه‌اِدعا💤️
برای چیزی که می‌خوای تلاش کن نه آرزو .🕸🤍 ️
بیو🎧
·
1403/06/23 12:10
·
من‌ناراحت‌نمیشم,تو‌ارزشت‌کم‌میشه.️
(-_-) مغرور نیستم فقط حال نمیکنم بعضی ها رو آدم حساب کنم (-_-)️
انقد کِ مُحبت تاوان داره اشتباه نداره. ️
چه‌داند‌‌قدر‌‌ما‌آن‌‌که‌نیس‌در‌حد‌‌ما😔️
هزاران چشم دنبال یک خطای ماست ....!️
چیکار کنیم موقع دفاع از حقمون گریمون نگیره؟🌿
·
1403/06/22 00:21
·
دفاع از خود و حق‌مان می‌تواند در برخی مواقع باعث بروز احساسات عمیق شود و حتی ممکن است منجر به گریه کردن شود. برای اینکه در چنین موقعیت‌هایی کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشید، می‌توانید از نکات زیر استفاده کنید: تنفس عمیق: قبل از پاسخ دادن یا دفاع از خود، چند نفس عمیق بکشید. این کار به شما کمک می‌کند آرام‌تر شوید و احساسات‌تان را کنترل کنید. تمرین‌های ذهنی: در زمان‌های آرام، تمرین کنید که در مقابل استرس و فشار چه واکنشی نشان می‌دهید. این تمرین‌ها می‌توانند به شما کمک کنند در زمان واقعی بهتر عمل کنید. تعیین حدود: قبل از ورود به بحث‌های حساس، حدود و انتظارات خود را مشخص کنید. این کار به شما کمک می‌کند در مواقع فشار کمتر احساس کنید. پذیرش احساسات: به جای سرکوب احساسات، آن‌ها را بپذیرید. این بدان معناست که اگر احساساتی مانند گریه به سراغ‌تان آمد، طبیعی است. سعی کنید به خود یادآوری کنید که احساسات انسانی هستند و درک آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند. استفاده از زبان بدن: زبان بدن مثبت می‌تواند به شما کمک کند احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. راست بایستید و با صدای محکم صحبت کنید. تمرین مهارت‌های ارتباطی: با تمرین مهارت‌های ارتباطی مثل گوش دادن فعال و ابراز نظر به صورت منطقی، می‌توانید در دفاع از خود مؤثرتر باشید. مدیریت زمان: اگر احساس می‌کنید تحت فشار قرار گرفته‌اید، می‌توانید درخواست کنید که یک استراحت کوتاه داشته باشید تا بتوانید دوباره به خود بیایید و بعد از آن ادامه دهید. با استفاده از این تکنیک‌ها، می‌توانید در موقعیت‌های دشوار بهتر از خود دفاع کنید و احساسات خود را کنترل کنید
پیر شدیم:)
·
1403/06/21 11:03
·
(: پـیـر شـدیـم گـرچـه آغـاز جـوانـیـسـت :)
با حرفای مردم
با سرکوب کردناشون....
با لذت نبردن از زندگی...
با توهین کردن بهم...
شکستن دل همدیگه...
چقدر خوبه مراقب حرفامون باشیم تا دل کسی نشکنه..
هر انسان ۱ قلب بیشتر نداره پس مراقب قلب هم باشیم😄❤️
#نه_به_شکستن_قلب_دیگران
زندگی سالم🤌
·
1403/06/21 10:45
·
°•●کارهایی که برای شروع زندگی سالم و سبک باید انجام بدی●•°🍓✨️
🗓| -هرشب برای شروع روز بعد برنامه ریزی کن.
🤸♀️| -هر روز ۱_۲ ساعت به یادگیری چیزای جدید اختصاص بده.
🌱| -هر روز یک فعالیت که برات لذت بخشه رو انجام بده.
💆♀️|برای بهبود سلامت روانت از تراپی کمک بگیر.
🌸|روی شغل یا هدفت تمرکز کن.
#توصیه.☆☁️🌙
چطور به راحتی به کسی نه بگوییم🪐
·
1403/06/21 00:32
·
